腸内環境を整える成分として注目されているラクチュロース（Lactulose）。
牛乳由来のオリゴ糖として、ビフィズス菌のエサになりやすく、便通や腸活を意識する方に人気です。
しかし「店頭で見かけない」「どこで買えるの？」という声も多くあります。
この記事では、ラクチュロースが買えるお店を種類別に紹介し、確実に入手する方法をまとめました。
健康意識や腸活をはじめたい方は、ぜひチェックしてみてください。
おすすめはここ！価格も紹介！
📌 少量を試したい → ドラッグストア・薬局
📌 継続して使いたい → スーパー・健康食品店
📌 確実に在庫を確保したい → 通販（公式・Amazon・楽天など）
近くで見つからない場合は、通販サイトを利用すれば確実に手に入ります。
またリンク先には詳細な価格も掲載されていますので、気になる方はチェックしてみてください。
ラクチュロースとは？
ラクチュロースは、牛乳に含まれる乳糖を原料に作られたオリゴ糖の一種です。
胃や小腸で分解・吸収されずに大腸まで届くため、腸内の善玉菌（ビフィズス菌）を増やす働きがあります。
その結果、便通の改善や腸内環境のバランスを整えるサポートが期待でき、健康食品・機能性表示食品として人気を集めています。
ラクチュロースが買えるお店まとめ
| お店の種類 | 入手しやすさ | 主な店舗例 | 探し方のコツ |
|---|---|---|---|
| ドラッグストア・薬局 | ★★★☆☆ | マツモトキヨシ・スギ薬局・ココカラファインなど | 「オリゴ糖」「腸活」「ミルクオリゴ糖」などの棚をチェック。液体タイプや粉末タイプが置かれていることも。 |
| スーパー・健康食品店 | ★★★☆☆ | イオン・西友・ライフ・成城石井など | 健康飲料・オリゴ糖・サプリ売り場で探すと見つかりやすい。小容量ボトルの販売もあり。 |
| 専門健康ショップ | ★★★☆☆ | ナチュラルハウス・カルディ・自然食品の店など | 乳由来オリゴ糖コーナーや腸活系食品の棚を探すと見つかる可能性が高い。 |
| 通販サイト | ★★★★★ | 公式オンラインショップ・Amazon・楽天市場 | 「ラクチュロース シロップ 500g」「ラクチュロース 粉末」などで検索し、種類や容量を比較。 |
| 医薬品取扱薬局 | ★★☆☆☆ | 一部の調剤薬局・病院内薬局など | 医薬品として「ラクツロースシロップ」名で処方されることもあり、市販品とは区別が必要。 |
ドラッグストア・薬局での販売状況
ドラッグストアでは、オリゴ糖や腸活系商品のコーナーで見つかることがあります。
液体タイプ（シロップ）や粉末タイプがあり、1本から購入できるのが魅力です。
ただし、店舗によっては在庫が少ないため、複数店舗を回って探すか、スタッフに確認するとスムーズです。
スーパー・健康食品店での販売状況
スーパーでは、健康飲料・オリゴ糖・整腸サポート飲料の棚を中心に探すのがおすすめです。
成城石井や自然食品系スーパーでは、機能性表示食品や輸入品タイプのラクチュロースを見かけることもあります。
オーガニック志向の店舗では粉末タイプが多く、料理に混ぜやすいのも特徴です。
専門健康ショップでの販売状況
健康食品専門店では、ラクチュロースを主成分とするサプリメントや液体製品を取り扱っています。
「腸活」「整腸」「善玉菌サポート」などのキーワードが付いた商品を中心にチェックしてみましょう。
粉末・シロップともに扱いがあり、定期購入ができる店舗もあります。
通販での販売状況
通販は最も確実で便利な購入方法です。
公式オンラインショップやAmazon・楽天市場などでは、
「ラクチュロース シロップ 500g」や「ラクチュロース 粉末 200g」など、さまざまなタイプが販売されています。
価格の目安は500gで1,400〜2,000円前後。
継続使用したい場合は、まとめ買いや定期便を利用するのもおすすめです。
今すぐほしい人の最短ルート
・1本だけ試したい → ドラッグストア・薬局
・継続して使いたい → スーパー・健康食品店
・種類・容量を比較したい → 専門ショップ
・確実に手に入れたい → 通販（公式・Amazon・楽天など）
よくある質問
Q1：どんな特徴がありますか？
→ 牛乳に含まれる乳糖を原料としたオリゴ糖で、腸内の善玉菌を増やす働きがあります。
Q2：味や使い方は？
→ シロップや粉末タイプが多く、ヨーグルト・コーヒー・料理などに混ぜて使いやすいです。
Q3：価格の目安は？
→ 500gシロップタイプで約1,400〜2,000円前後。粉末タイプでは200gで2,000円前後の商品もあります。
Q4：なぜ見つからない店舗があるの？
→ 健康食品カテゴリーでの扱いが中心のため、一般スーパーでは取り扱いが少ない場合があります。
Q5：どこで買うのが一番おすすめ？
→ 種類や在庫が豊富な通販がもっとも確実。店頭では大型ドラッグストアや健康志向のスーパーが狙い目です。
まとめ
ラクチュロース（Lactulose）は、腸内の善玉菌を増やし、腸内環境をサポートする人気のオリゴ糖です。
スーパー・ドラッグストア・専門店・通販などで手に入りますが、
確実に購入したい場合は通販が一番おすすめです。
腸活を続けたい方は、ぜひ一度取り入れてみてください。
📝この記事の内容は執筆時点での参考情報です。商品の取り扱いや在庫・価格は時期や地域によって変わることがあります。
